甲状腺出问题，身体可能会出现“这四个变化”，若没有，说明你的甲状腺很健康

甲状腺，是位于我们颈部的重要的内分泌器官，它参与合成、分泌甲状腺激素，支持人体的生长发育和新陈代谢，可说拥有着十分重要的“地位”。

但是近年来，甲状腺疾病的发生率不断攀升，仅是我国，发病人数已经高达2亿人。

其中：

甲亢患病率1.6%；

甲减患病率17.8%；

在超声检查中约20-70%的人发现甲状腺结节；

甲状腺癌也以每年20%的速度持续增长……

那么，身体哪些表现意味着甲状腺出了问题？我们又该如何辨别呢？请郑州中科甲状腺医院王培顺主任给大家讲一讲！

1、注意“两个变化”

01、颈部形态变化

甲状腺位于人体颈部气管前方，如果甲状腺出现了问题，观察颈部变化是最为直接的判断方法之一。

正常情况下，我们的甲状腺外观其实不突出，所以要观察甲状腺是否异常，可以对镜检查颈部，观察脖子是否增粗、是否有肿胀感觉。

试着做吞咽动作，观察颈部是否有随吞咽上下活动、对称或不对称的“肿块”出现。更严重的时候，可能还会伴随发声、吞咽或者呼吸困难这些表现。

02、个体体重变化

体重的变化和甲状腺功能状态关系也很紧密。比如甲减时，机体代谢下降，能量消耗减少，还会引起粘液性水肿，从而导致体重增加。

而甲亢的情况下，机体代谢水平较高，热量消耗较大，这时候就算是吃得好、胃口佳，体重反而还会下降。

2、观察“两种情况”

01、情绪波动

甲状腺异常还会对情绪产生影响。比如甲状腺素分泌过多会引起甲亢，甲状腺激素的作用主要是刺激人体的交感神经系统，提高基础代谢率。

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当交感神经系统过度兴奋时，相应会出现兴奋、烦躁、焦虑等情绪。而甲减则可能因为代谢减慢导致部分神经递质的合成与分泌减少，从而让人情绪低落、郁郁寡欢。

所以，当某段时间发现自己心情大起大落的时候，除了调节心态，还要注意一下甲状腺。

02、排便情况

甲状腺激素具有促进胃肠蠕动的作用，甲减的情况下甲状腺激素分泌过少，会导致肠蠕动减慢而出现便秘；

而甲亢的情况则正好相反，甲状腺激素分泌增多，肠道蠕动增强，会出现一天解好几次大便，甚至腹泻的情况。

Q

谁的甲状腺易出问题？

有家族史和放射性物质接触史（如放疗）者，属于甲状腺疾病的高危人群，应格外重视甲状腺超声检查。肥胖、心理压力过大、雌激素应用较多等，与甲状腺病包括甲状腺癌有一定相关性。此外，相比男性，女性更易受到激素水平影响，更易患病。

3、养护甲状腺可以这样做

如果甲状腺激素水平异常，几乎全身器官都会受牵连。怎么才能保护好甲状腺？

避免过度劳累

抑郁焦虑、过度劳累、精神压力大等因素，可通过扰乱神经、内分泌系统，造成免疫功能失调，导致甲状腺被免疫系统攻击。建议注意劳逸结合、保证充足睡眠、学会调适心情。

颈部要远离辐射

辐射是甲状腺癌的明确病因，尽量远离工作中和生活中的辐射环境，拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位。

时常对镜自查

每隔一段时间对镜自查，有助及早发现甲状腺异常。

具体做法：对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部；

1、看颈部两侧是否对称、肿大；

2、咽口水，找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺；

3、摸甲状腺是否有软的小鼓包、小肿块，或硬的小结节。

定期检查甲功

定期体检很关键，尤其是中年女性和已有甲状腺结节患者，定期行甲状腺功能和甲状腺彩超的检查。

妊娠女性必须进行甲状腺功能检查；备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素（TSH）等相关指标。

注意日常饮食

甲亢和甲减患者的日常饮食，应采取不同的方案。

甲亢者饮食需多吃主食，保持健康体重，摄入优质高蛋白食物；

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甲减者需补充足够的蛋白质，适当多吃些瘦肉、蛋白、豆制品等；限制富含胆固醇的食物，如奶油、坚果、芝麻酱、肥肉等。