4类“金牌”抗炎食物 有益于甲状腺

甲状腺往往是被我们忽视的一个器官，其实因为受到外界的困扰导致的问题还是比较多的，大家一定要注意做好保健。良好的饮食习惯能够保障自身健康，还可以增强体质，减少疾病出现的概率。试试这些食物的功效吧。

1、亚麻籽“具有抗炎功效”

亚麻籽是植物性食物中最丰富的Omega-3脂肪酸来源之一，特别是a-亚麻酸。这种脂肪酸对于甲状腺健康至关重要，它可以减轻炎症反应、促进免疫系统功能。

2、减少炎症反应“美花料”

它们仍然含有适量的c- 亚麻酸。这种脂肪酸对于甲状腺健康和炎症抑制具有一定的益处富含硒，它参与调节甲状腺激素合成和代谢并有助于保护甲状腺免受氧化应激。

3、可以减轻炎症反应“紫苏籽”

紫苏籽中的一些活性成分具有抗炎作用，可以减轻甲状腺炎症引起的不适。富含碘，碘是甲状腺激素合成的必需元素,这里不建议甲方患者多食紫苏籽!

4、减轻炎症“菊花茶

研究表明，菊花中的一些活性成分具有抗炎作用。抗炎效果可以帮助减轻甲状腺炎症引起的不适,抗氧化作用有助于维持甲状腺的健康。