一半成人存在甲状腺疾病！晨起时有6个表现，警惕甲状腺受损，占1个也要尽快查

而2015-2017年中国31省市78470例流行病学调查结果显示，我国甲状腺疾病总体患病率高达50.96%！即每2个成人中就有1人可能存在甲状腺疾病。

表1来源：中国老年人甲状腺疾病诊疗专家共识（2021）

其中，甲状腺结节20.43%，甲状腺功能异常，包括甲状腺功能亢进症（简称甲亢）和甲状腺功能减退症（简称甲减），患病率为15.22%。

甲状腺疾病如此高发，很多人却都是体检时才无意查出来的。但其实当甲状腺出问题时，身体可能早就发出了“警报”，只不过被你忽视了。

晨起出现6个表现

可能是甲状腺在“求救”

1、晨起后感觉饥饿

甲状腺如果出现了结节，伴有功能性的亢进，有可能就会释放大量的甲状腺素，从而使各种代谢功能处于较高的状态，这时很容易使人产生饥饿感。

因此如果前一晚没有进食不足，还经常晨起后感到非常饥饿，有可能是甲状腺出现了结节。

2

晨起后心率过快

经过了一夜的充分休息，早上起床之后并没有剧烈活动，还是感觉心跳过快，可能是甲状腺疾病引起的。

甲亢时，心肌交感神经兴奋，心率增加；心跳变快后，血液循环加速，全身代谢水平“被迫”提高，器官超负荷运作；为保证各器官氧气、营养充足，心脏不得不更拼命工作，心率进一步增加。

3

晨起容易出汗

正常人晨起后由于没有进食也没有做过运动，不会出现大量流汗的现象，

而甲亢患者会分泌过多的激素，而这种激素是产热激素，会加速人体新陈代谢，身体热能增加，导致甲亢患者基础体温比普通人高，就容易导致出汗多的症状。

4

晨起声音嘶哑

我们声带的运动受喉肌的控制，而这块肌肉又受到喉返神经的支配。

甲状腺与喉返神经的位置接近，因此如果甲状腺结节甚至肿瘤侵犯到神经的时候，就可能会压迫喉返神经，引发声带麻痹，从而出现嗓子哑的症状。

【3步自测甲状腺结节风险】

一看：把头轻轻后仰，观察我们的喉结下方两到三公分也就是甲状腺的位置，如果看到两侧不对称，那么高的那一侧可能就出问题了。

 

二摸：肉眼看不出来异样还可以用手摸一摸，如果摸到有硬物、包块，就要警惕了。

三吞咽：将手放在该部位，做一下吞咽动作，若感觉到有一个结节的东西在滑动，可能代表有问题。

5

晨起情绪变化大

甲状腺问题和情绪之间有着密切的关系。

甲亢患者大脑供血、供氧充足，交感神经过度兴奋，常表现为脾气一点就着、失眠、亢奋等。

而甲减状态下，大脑细胞代谢变慢、交感神经无法兴奋，表现出抑郁、懒言少语、神情呆滞、意志消沉等。

 

2

有不适及时体检

报告上这些异常别忽视

如果怀疑自己的甲状腺有问题，一定及时去医院检查。而对于甲状腺体检，一般是甲功检查和影像学即超声检查两个方法比较重要，今天可可就教你如何看懂自己的检查报告单。

 

1

甲状腺功能检查（简称甲功）

甲功主要是检测甲状腺相关激素水平，通过检测结果，了解有无甲亢或甲减。一般会涉及到以下几种重要指标：

①TSH（促甲状腺激素）

由垂体分泌的激素，具有促进甲状腺生长和相关机能的作用。

升高常见于原发性甲状腺功能减退、伴有甲状腺功能低下的桥本病、外源性促甲状腺激素分泌肿瘤（肺、乳腺）、亚急性甲状腺炎恢复期等；

降低常见于垂体性甲状腺功能低下、非促甲状腺激素瘤所致的甲状腺功能亢进等等。

②FT3、FT4

FT3（游离三碘甲状腺原氨酸）、FT4（游离甲状腺素）能更准确地反映甲状腺功能状态。如果二者同时升高，常提示甲亢；同时降低，则提示甲减。

③甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）

如果结果异常，可引起甲减，是桥本甲状腺炎诊断的金标准，TPOAb阳性即可确诊为自身免疫性甲状腺疾病。

④甲状腺球蛋白抗体（TgAb）

如果结果异常，可引起甲减。主要用于药物疗效的监测，也可作为监测甲状腺癌的辅助指标。

【小贴士】

如果只是做初步筛查或者常规体检，没有明显的甲状腺相关的症状，一般检查FT3、FT4、TSH这三种甲状腺激素就可以了。

如果有其它风险因素，如怀疑有桥本甲状腺炎或者其他自身免疫性甲状腺炎时，可以同时测查一下TPOAb和TgAb，以便确诊治疗，具体以医师建议为准。

2

超声检查

什么样的甲状腺结节是需要引起重视的呢？最直观的就是看B超检查结果。

专家总结了一些可能提示癌症的高危关键词，简单的口诀为“不低钙大于1”：

●不：就是形状不规则、边界不清晰，恶性风险大。

●低：就是低回声，这种情况有恶性可能。

●钙：就是有点状钙化，是恶性肿瘤一个较为典型的征象。

●大于1：纵横比大于1，也就是纵径相比横径要更长，说明它在抵抗重力竖着长，那就比较危险了。

【小贴士】

此外，医院的超声报告检查单上还有一个分类提示。一般来说，分类1、2、3级的，如果结节大于1cm左右，建议半年随访；如果是4a以上级别的，建议进行穿刺活检手术进一步确诊。

3

患了甲状腺疾病

还能吃碘食物吗？

很多患了甲状腺疾病的患者，总是分不清自己应该“限”碘还是“补”碘，下面随可可来了解一下吧~

碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用。长期摄入不足和过量均会对人体健康造成危害。

不同的甲状腺疾病，对碘的摄入要求是不同的：

①甲亢：严格限制碘摄入。食用无碘盐，同时不吃高碘食物，如裙带菜、海带、紫菜、海参等。

②甲减：适当增加含碘食物的摄入，并且要补充蛋白质和维生素，因而海产品是可以适当吃的。

③甲状腺结节：若不合并甲亢，可以食用加碘盐，但要限制高碘食物，如海带、紫菜；如果合并甲亢，则要严格限制碘摄入。

④甲状腺癌术后：如果需要接受放射性碘治疗，则应忌碘饮食，否则会影响治疗效果；如果不需要接受放射性碘治疗，则要限制高碘食物。

4

想要护好甲状腺

补充这些营养也很重要

1

3个营养素要补足

①硒元素

硒，它参与了甲状腺激素的合成、分泌、代谢过程。研究表明，人体硒水平越低，得甲状腺疾病，包括甲状腺癌的危险性相对越高。

建议每天吃1个鸡蛋或四五颗鹌鹑蛋。此外，动物肝肾、瘦肉、白南瓜子、豆类等也都含硒，可以适当多吃，有需要的还可以服用硒补充剂。

②锌元素

锌元素能保证甲状腺素生产的效率。建议每天摄入12~15mg锌元素就能补足每日所需了，差不多吃八九个口蘑即可。

牛羊肉、瘦猪肉等红肉，以及贝类锌元素含量也较高，但生蚝是海产品，碘含量也较高，食用时要注意控制量。

③色氨酸

长期情绪不良也会增加甲状腺疾病风险，而色氨酸可以在体内转化为5-羟色胺，有助于愉悦心情，辅助保护甲状腺。

小米中富含色氨酸，建议大家日常煮粥的时候，不妨抓一把小米会更好。

2、用好一个散结方

做法：取猕猴桃根30克、石韦15克煮水饮用。

好处：在中医里，猕猴桃根又叫藤梨根，善于清热解毒、消肿散结、利湿。而石韦有较强的利水力量，和猕猴桃合用，辅助消结节。

患有甲状腺结节的人，可以一周喝3-5次，对乳腺结节、肺结节等也有好处，但不要长期喝。

注意：健康人群不宜服用，正在服药的人群使用此方前应咨询主治医师意见。

今日回顾

考考大家有没有认真看：对甲状腺有益的营养素，您还记得有什么吗？

快来评论区留下您的答案吧~