四个步骤，自查你的甲状腺问题！

数据显示，我国目前甲状腺疾病患者已超2亿人！特别是针对女性而言，甲状腺的发病率要高于男性。那么，甲状腺到底是什么？如何进行自我检查呢？

01.甲状腺是什么？

甲状腺是人体最大的内分泌腺，而甲状腺激素则是人体重要的激素之一。

甲状腺位于喉结下方左右两侧，大概2-3厘米处。甲状腺激素可以促进大脑、骨骼的生长发育，以及体内糖分、脂质等的代谢，可以调节体内激素平衡。

02.有哪些常见的甲状腺疾病？

①甲亢：因甲状腺激素分泌过多，导致甲状腺功能亢进；

②甲减：因甲状腺激素分泌过少，导致甲状腺功能减退；

③甲状腺结节：分为良性结节和甲状腺癌，可通过颈部彩超发现；

④甲状腺炎：常见于桥本氏甲状腺炎和亚急性甲状腺炎。

03.什么情况下需要去医院检查？

①颈部增粗或出现肿块：这种情况可能是甲状腺病变导致的，需要进行B超等检查，明确肿块来源、大小、性质；

②甲状腺部位疼痛：可能是甲状腺炎症导致，应尽快就诊；

③无缘故出现情绪波动、特别怕冷怕热、失眠、消瘦、心跳过快等情况：可能是由于甲状腺激素分泌过多所致，建议及时进行检查；

④无缘故出现意志消沉、嗜睡、皮肤干燥、出汗少等情况：可能是由于甲状腺激素分泌不足所致，建议及时进行检查；

04.如何进行自我检查？

①一站：端正站于镜前，全身放松；

②二看：观察颈部，是否有变粗或有凸起的现象；

③三摸：用手触摸气管两侧，感受是否有肿块，肿块是否滑动；

④四吞：通过吞口水感受是否有肿块，且肿块是否随吞咽动作上下活动。

05.如何预防甲状腺结节？

①摄入适当的碘量，多吃蛋白质食品，切忌吃过多辛辣食物，切忌抽烟喝酒；

②保持健康的生活习惯，多运动，减少情绪波动；

③定期做甲状腺相关医疗检查；

最后温馨提示，甲状腺结节绝大部分为良性结节，恶性结节仅占5%-15%。如若发现甲状腺问题，不要太过紧张，科学遵循医嘱治疗。